新华社北京10月4日电（记者侠克）正值国庆假期，许多人出行游玩，秋季天气转凉，是否还需要防晒？一起来听听皮肤科专家怎么说。

  北京友谊医院皮肤性病科主任医师李妍表示，虽然温度降低，但紫外线强度并未明显减弱，反而由于秋高气爽，大气中的水分和云层减少，紫外线的穿透性增强，到达地面的紫外线量可能比夏季还要多。因此，防晒产品依旧必不可少。建议选用广谱防晒剂，每2至3小时重复涂抹。

  李妍说：“秋季会明显感到皮肤黏膜干燥不适，甚至出现干痒。此时，夏季使用的祛油能力较强的洁面产品就该停止使用了，要选择弱酸性或中性的温和型洁面产品。使用后，面部可形成一层锁水膜，在清洁的同时实现保湿。尽量不选用可以揉出丰富泡沫，洗完脸油腻感瞬间消失的洁面产品。”

  除了选择保湿性能强的洁面产品外，润肤剂的选择也十分重要。进入秋季，建议使用保湿效果较好的霜剂。可以选用含神经酰胺、胆固醇等具有天然修复作用的保湿产品，成分配比与人体自然分泌的脂质成分越接近越好。

  专家表示，外出旅行不仅户外有紫外线照射，室内照明物也会产生日晒效应，因此室内室外都需要防晒。防晒的方式包括规避防晒、遮挡防晒以及使用防晒护肤品。北京友谊医院皮肤性病科主治医师李明说，上午10点至下午2点建议减少外出，必须外出时尽量选择树荫下或者阴面能够遮阳的地方活动。

  专家提醒，要注意避免秋季护肤的误区。“比如为了保湿，有人会敷一夜面膜，这是错误的。”李妍说，建议按照产品说明书，敷15至20分钟，去角质产品建议敷10至15分钟。时间过长，肌肤吸收不了，面膜干燥后会吸收肌肤的水分，导致皮肤变干。另外，面部干燥紧绷时，可以使用保湿喷雾，但面部的水珠应在30秒内及时擦干，并涂抹保湿剂。如果时间过长，肌肤表面的水珠会带着皮肤内的水分一起向外蒸发，导致皮肤更加干燥。